Zunehm-Tipp

So meine süüüßen *-*

jetzt kommt wieder mal ein Zunehm Tipp

Mittagessen 

 Das Mittagessen sollte neben einem Hauptgericht auch eine kleine Vorspeise (Cremesuppe

oder Salat) und einen Nachtisch enthalten. Das Hauptgericht sollte abwechslungsreich mit

Fleisch, Fisch, Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, Reis) und Gemüse gestaltet werden. Am Nachmittag

kann eine weitere kleine Zwischenmahlzeit eingeplant werden. Für eine vollwertige

Abendmahlzeit können belegte Brote mit Tomaten, Paprikastreifen oder Avocados aufgepeppt

oder durch Gemüsecremesuppen ergänzt werden. Für eine Spätmahlzeit vor dem Zubettgehen

sind ein Glas Milch, Milchshakes mit Früchten, Milchreis oder Grießpuddings gut geeignet. Als

Snacks für zwischendurch empfehle ich euch  Studentenfutter, Nüsse oder Müsliriegel.  Und es

mag jetzt vil. doof klingen :D aber Malzbier enthält auch viele Kalorien also trinkt dies auch hin und wieder mal :)

Ich hoffe die Tipps helfen euch ein wenig meine Lieben :*